Voće koje donosi vedro raspoloženje
Donosimo nekoliko razloga zbog kojih bi nar iliti šipak trebali češće jesti:
1. Jača imunitet
Jedna voćka nara zadovoljava čak 16 posto dnevnih potreba za vitaminom C. Ne čudi stoga što se preporučuje redovita konzumacija nara s ciljem osnaživanja imuniteta, a osobito u vrijeme sezonskih prehlada, viroza i gripa.
2. Štiti srce
U naru se nalaze i antioksidant punicalagin koji povoljno utječu na zdravlje srca i krvožilnog sustava. Redovno uzimanje ovog ploda snižava krvni tlak i smanjuje količine lošeg kolesterola u organizmu.
3. Razvedrava
Želite li promijeniti raspoloženje na bolje, gricnite nar. Ovo voće prepuno je fitokemikalija koje potiču stvaranje serotonina što regulira mnoge biološke funkcije u tijelu – od tjelesne temperature do apetita, a kada je u ravnoteži, daje osjećaj mentalne opuštenosti i zadovoljstva.
4. Čuva zube i kosti
Nar je bogat kalijem, kalcijem, fosforom i željezom pa se smatra i velikim čuvarom zdravlja zuba te odličnom prevencijom od osteoporoze.
Sok od nara možete dodati u salate i slastice, ili piti samostalno kao osvježavajuće piće
5. Tekuća čuvarica muškog zdravlja
Dokazano je da ekstrakt nara ima i do deset puta jače djelovanje od samog ploda. Jedna čaša soka dnevno, donijet će više blagodati za muško zdravlje i zaštiti prostatu. Sok nara je odličan saveznik za uništavanje bakterija u organizmu poput E.coli i stafilokoka, piše Punkufer.hr.
Ne zaboravite i da se gorko-slatki plod nara odlično kombinira u slanim i slatkim kombinacijama.
[adrotate banner="8"]