Redovito ispijanje zelenog čaja može vam pomoći da živite zdravije i duže

Istraživači su u analizu uključili 100.902 sudionika u Kini bez povijesti srčanih udara ili raka, a rasporedili su ih u dvije grupe: ljudi koji redovito piju čaj najmanje tri puta tjedno i oni koji nemaju naviku piti čaj i koji su ga pili rjeđe. Sudionici u istraživanju praćeni su u prosjeku 7,3 godina.

U usporedbi s osobama koje nikada ili rijetko piju čaj, ljudi koji ga piju redovito imali su 20 posto niži rizik od srčanih i moždanih udara. Istraživanje također sugerira da će ljudi s 50 godina koji redovito piju čaj živjeti 1,26 godina duže nego oni koji ga nisu redovito pili.

“Redovito konzumiranje čaja povezano je s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i ostalih uzročnika smrti“, kaže Xinyan Wang iz Kineske akademije medicinskih znanosti u Kini, a prenosi Deccanherald. Prema riječima Wanga, najsnažniji utjecaj na zdravlje ima zeleni čaj i navika da se čaj redovito konzumira.

Istraživači su također analizirali promjene u konzumaciji čaja u grupi od 14.081 sudionika, prateći ih u prosjeku 8,2 godine nakon prvog istraživanja i prosječno još 5,3 godina nakon toga.

Prema nalazima istraživanja, ljudi koji su održali svoju naviku redovitog konzumiranja čaja u oba istraživanja imali su 39 posto niži rizik od dobivanja srčane bolesti ili moždanog udara, 56 posto manji rizik od fatalnog srčanog ili moždanog udara i 29 posto smanjen rizik od svih drugih uzroka smrti u usporedbi sa sudionicima istraživanja koji nikada nisu ili rijetko piju čajeve.

Kako je ovo istraživanje provedeno u Kini, gdje većina ljudi preferira zeleni čaj, zdravstvene koristi koje su pronađene vrijede samo za zeleni čaj. Nije primijećena značajna povezanost s crnim čajem, ali kako je samo 8 posto ljudi preferiralo crni čaj, možda će biti potrebno više istraživanja kako bi se ovo detaljnije istražilo.

Međutim, istraživači kažu da njihova otkrića sugeriraju da postoji razlika u djelovanju različitih vrsta čajeva. Kod zelenog čaja to je visoko prisustvo polifenola koji štite od kardiovaskularnih bolesti, navodi Mirror.

Gunter Kuhnle, profesor s Katedre za prehranu i hranu na Sveučilištu Reading, istaknuo je da je u pitanju opservacijska studija i da ona može samo uspostaviti povezanost, ali ne i uzročno-posljedične veze jer, na primjer, iz studije nije jasno ima li veći broj šalica čaja veći učinak, prenosi Index.hr.

Pogled.ba