Rastući s djecom: Treba li danas djecu motivirati na kretanje?
Novo izdanje podcasta bljesak.info Rastući s djecom donosi gostovanje fitness trenera Hrvoja Vukoje, oca četvero djece i trenera prvo djece, a danas i odraslih koji u svom životu, ali i životima svojih klijenata nastoji pronaći zdravu ravnotežu i uklopiti se u sve svakodnevne obveze.
U opuštenom razgovoru potvrđuje onu dobro poznatu rečenicu iz pedagogije da „dijete radi ono što vidi“, pa tako na tjelesnu aktivnost djecu roditelji potiču upravo svojim primjerom.
– Oglas-
„Roditelj treba biti primjer svojoj djeci. Djecu neću morati motivirati ako moja djeca vide da ja nešto radim sa svojim tijelom. Ne moram ići na trening ili u teretanu, ali mogu nakon svog posla vani hodati, ići na igralište sa svojom djecom. I iako u tom trenutku znaš da možeš puno toga doma korisnijeg raditi, ali dijete gleda u tebe i postat će tvoja kopija u odrasloj dobi“ – navodi Vukoja koji je u sklopu svoga gostovanja objasnio da je svaka tjelesna aktivnost važna, ali da ne zaboravimo na razliku između kretanja, slobodne igre i strukturiranog treninga.
Za roditelje djece predškolskog uzrasta preporučuje univerzalnu sportsku školu u kojj će dijete naučiti neke osnovne sportske termine, poštovati pravila i red, što će zasigurno biti korisno za bilo koji kasniji sport koji može trenirati.
No, pored tjelesne aktivnosti, važno je ukupno funkcioniranje za kvalitetan život, poput zdrave prehrane, dovoljnog sna i vode, i kada se sve puzzle slože, možemo očekivati rezultate. Za bilo kakav transformacijski proces, važno je odrediti svoje prioritete, „što ti je hitno i bitno“, a onda se trening može implementirati u svakodnevicu, prvenstveno zbog zdravlja, a ne zbog izgleda.
U emisiji poslušajte kako Hrvoje komentira što nam je sve stiglo sa Zapada, koliko cijeni boravak na otvorenom, koliko očevi trebaju biti uključeno u brigu o kućanstvu i djeci, može li se naći ravnoteža, jesu li manje brige s malom ili velikom djecom i zašto doživljavamo hranu kao nagradu.
Uživajte u novoj epizodi koju uređuje i vodi Ana Pavlović.
– Oglas 2 –
[adrotate banner="8"]